Resep Masakan Penderita GERD : Sup Telur
Bagi Anda atau anggota keluarga Anda yang mungkin menderita sakit GERD. Kali ini saya mau coba berbagi resep masakan yang sangat aman untuk pasien GERD. Kita tahu bahwa pasien GERD tidak diperbolehkan makan makanan yang berminyak/ gorengan, berlemak , seafood, atau segala macam makanan yang dapat merangsang produksi asam lambung meningkat. Kali ini saya akan berbagi resep masakan serba rebus, free minyak. Masakan ini saya makan waktu sakit dulu.
Untuk porsi yang saya bagikan untuk 2 porsi, Anda bisa menyesuaikan / kira-kira sendiri untuk menambah jumlah bahannya. Yang pasti makanan yang dimasak harus fresh ya supaya sehat.
SUP TELUR
Bahan :
- 1 buah Wortel
- 1 butir Telur
- 1 buah Kentang
- Seledri
- Daun Bawang
- ½ siung Bawang bombay
- 1 siung Bawang putih
- 1 buah Tomat
Bumbu :
- Garam secukupnya
- Gula secukupnya
- Merica sedikit
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih
- Masukkan irisan bawang bombay, bawang putih
- Masukkan kentang dan wortel
- Pecah telur dan masukkan di dalam air mendidih tadi
- Masukkan garam, gula, merica.
- Masak hingga matang, taburi daun bawang dan seledri lalu angkat dan sajikan
0 comments:
Post a Comment